楊雪瓊：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，遇見更好的自己

　　為了鍛煉身體，市民楊雪瓊愛上了健身和長跑，練出了六塊腹肌，跑出了好名次；為了槳板運(yùn)動(dòng)，她又學(xué)會(huì)了戶外游泳。后來，楊雪瓊在槳板和游泳項(xiàng)目比賽中均獲了獎(jiǎng)?，F(xiàn)在，她成為東寶區(qū)游泳協(xié)會(huì)秘書長、荊門泳協(xié)槳板俱樂部副會(huì)長。在剛結(jié)束的湖北省槳板公開賽（陽新仙島湖站）中，她帶領(lǐng)12名板友取得了亮眼的成績。

　　楊雪瓊今年44歲，在一家私企工作。談起當(dāng)初愛上運(yùn)動(dòng)的原因，她說，由于長期坐著辦公，很少運(yùn)動(dòng)，身體慢慢出現(xiàn)了狀況，肩膀疼、頸椎疼、腰疼，還容易感冒。有一次她生病咳嗽，后來演變成了支氣管炎，打針吃藥，折騰了一個(gè)月才好。從那時(shí)起，她決定鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2018年6月，楊雪瓊走進(jìn)健身房，開始跟著教練健身。通過日復(fù)一日的鍛煉，效果逐漸明顯，讓她驚喜的是，腹部的贅肉消失了，肌肉緊致了，馬甲線出現(xiàn)了。朋友們羨慕不已，這也讓她有了堅(jiān)持下去的動(dòng)力。

　　但堅(jiān)持并不是一件容易的事。每個(gè)輕松的笑容背后，都有一個(gè)咬緊牙關(guān)的靈魂。楊雪瓊說，她也曾因某些動(dòng)作總是做不到位，有了中途放棄的想法，但她最終在教練的鼓勵(lì)下，一遍遍地鍛煉，終于達(dá)到了要求，突破了自我。她一周去五次健身房，經(jīng)過鍛煉，肌肉越來越緊實(shí)，她不僅練出了六塊腹肌，還在該健身俱樂部舉辦的趣味健身挑戰(zhàn)賽中，獲得了女子組第一名的好成績。隨著身體狀況越來越好，她變得精力充沛、容光煥發(fā)。

　　2019年夏天，楊雪瓊看到了一個(gè)朋友的微信朋友圈，這個(gè)朋友說自己練了幾個(gè)月的槳板，還是不敢站起來劃。劃槳板這么難嗎？愛挑戰(zhàn)的楊雪瓊決定試試，于是，她加入了荊門泳友槳板俱樂部微信群。后來在板主鄭忠兵的組織下，隨板友開始了第一次試劃。當(dāng)時(shí)，她只會(huì)在游泳池游泳，第一次試劃卻是在戶外水域，但她膽大心細(xì)、智慧和力量并存。在板友們的指導(dǎo)下，她學(xué)會(huì)了跪劃、蹲劃，最后還學(xué)會(huì)了站立劃行。她不斷調(diào)整著姿勢，隨著波浪起伏，逐漸掌握了槳板的平衡技巧。她在水面劃行著，感到天地遼闊，兩岸風(fēng)景如畫，心胸豁然開朗，一下子愛上了槳板運(yùn)動(dòng)。后來，楊雪瓊定制了自己的槳板，正式加入槳板隊(duì)伍，一有空就跟著板友練習(xí)。

　　板友們在一起并不是單調(diào)地劃槳板，有時(shí)會(huì)練游泳，或者結(jié)伴上岸看風(fēng)景、吃美食、摘水果……豐富多彩的戶外活動(dòng)是槳板運(yùn)動(dòng)的調(diào)味劑，讓大家練習(xí)起來更加輕松愉快。

　　為了檢驗(yàn)練習(xí)成果，楊雪瓊開始報(bào)名參賽。2020年6月，在武漢東湖舉辦的“為愛劃槳一小時(shí)”活動(dòng)中，她所在的荊門隊(duì)取得龍板賽第三名；同年9月，在湖南益陽魚形湖槳板邀請賽中，楊雪瓊獲得6公里個(gè)人賽第四名、200米直速競劃賽第五名。

　　不會(huì)戶外游泳，很多動(dòng)作她不敢練，為此，從2021年起，楊雪瓊開始學(xué)習(xí)并苦練戶外游泳。有了新技能加持，楊雪瓊不再怕落水，開始跟著板友學(xué)跳板、水上翹板、360度跳、繞標(biāo)、跳拱門等槳板動(dòng)作。她和板友們一起練習(xí)，連落水都感覺很快樂，同時(shí)，通過練習(xí)，不斷克服困難，迎接挑戰(zhàn)。

　　掌握了戶外游泳技巧后，楊雪瓊劃起槳板更加得心應(yīng)手，在省內(nèi)參加的多次比賽都進(jìn)入了前三名。2022年，她和板友代表荊門隊(duì)參加省運(yùn)會(huì)槳板項(xiàng)目，獲得了亞軍。2023年10月，她在襄陽參加湖北省社會(huì)體育俱樂部運(yùn)動(dòng)會(huì)槳板比賽，取得第一名。

　　與此同時(shí)，隨著游泳技巧的不斷進(jìn)步，楊雪瓊開始在一些游泳比賽中奪得名次。其中，2023年5月，她在湖北省第十九屆成人游泳公開賽(社會(huì)組)中，獲得女子40-44歲組50米蛙泳比賽第二名。

　　此外，從2019年起，楊雪瓊開始越野跑，后來又開始長跑。2020年，她第一次參加半程馬拉松，成績進(jìn)入40-44歲組別精英級?，F(xiàn)在，她已參加了幾次全程馬拉松賽，全部安全完賽。

　　對于運(yùn)動(dòng)，楊雪瓊愛一項(xiàng)、鉆一項(xiàng)、精一項(xiàng)，最終都用比賽成績證明了努力的價(jià)值，也用健康的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂觀的性格，印證了運(yùn)動(dòng)的種種好處?！叭松鷽]有白走的路，每一步都算數(shù)。”她愿意在運(yùn)動(dòng)的路上不斷堅(jiān)持，遇見更好的自己。